Sıkıştırılmış bisküvilerin ısısı çok yüksektir. Genel olarak, yüksek enerjili bisküviler 120 gramdır ve 500-600 kcal kalori içerir, bu bir öğünden yaklaşık 150-200 kcal daha yüksektir (2 liang pirinç, bazı sebzeler ve et). Bir öğünde tek parça (60g) yemek sorun değil. Sıradan zamanlarda iyi bir iştahla iki parça (120g) yemek sorun değil.
Bir torba（120g）, sıradan bir kişinin ortalama hızda yedi saat (saatte yaklaşık 70 kcal) yürümesini desteklemek için yeterlidir. Sıradan dağcılık aktiviteleri (yollu) için iki saatte bir yemek yemek yeterlidir. Ve bir kerede alınması tavsiye edilmez. Yürürken yemek yemek, onu almanın veya tutmanın daha makul bir yoludur, ancak bir ağız dolusu su içip sıkıştırılmış bir bisküvi yemek en iyisidir.
